A lavanda é uma planta medicinal muito versátil, pois pode ser usada para tratar vários tipos de problemas, como ansiedade, depressão, má digestão ou até picadas de insetos na pele, por exemplo, devido às suas propriedades relaxantes, calmantes e antiespasmódicas, analgésicos e antidepressivos.
Esta planta também pode ser conhecida como lavandula ou lavanda, porém seu nome científico é Lavandula angustifolia e pode ser comprada em lojas de produtos naturais, drogarias e em alguns mercados ou feiras.
Para que serve o Lavender e como usá-lo
A lavanda é usada para tratar vários problemas, apresentando vários efeitos no corpo, como:
Diminuir ansiedade e agitação;
Reduzir a pressão sanguínea;
Diminuir a febre;
Estimular a cura de aftas;
Estabilizar os batimentos cardíacos;
Reduzir a dor da enxaqueca;
Promover relaxamento;
Melhorar a qualidade do sono;
Reduzir o estresse;
Combater a depressão;
No entanto, é sempre melhor consultar um nutricionista para avaliar se a planta pode ser usada para o tipo de problema que apresenta ou se existe outra planta com um efeito melhor.
Como usar lavanda
As peças usadas na lavanda são suas flores, folhas e caule para fazer chás, óleo essencial ou para usar na cozinha.
1. Chá de lavanda
O chá de lavanda é bom para tratar problemas de má digestão, irritações estomacais, enxaquecas, espasmos e asma brônquica e pode ser preparado da seguinte maneira:
Ingredientes:
70 g de flores de lavanda;
1 L de água fervente.
Modo de preparação:
Em uma panela, quando a água estiver fervendo, adicione as flores de lavanda e deixe ferver por 5 minutos. Após esse tempo, retire o fogo e deixe descansar por 10 minutos, sempre pressionando antes de beber.
Para que serve o Lavender e como usá-lo
Este chá pode ser tomado até 3 vezes ao dia, sendo recomendável beber após cada refeição principal.
2. Banho quente com lavanda
O banho quente com lavanda tem um excelente efeito relaxante, calmante e calmante que ajuda no tratamento quando você tem muitos problemas de estresse e sono. Para preparar um banho de lavanda, basta adicionar 100 g de flores de lavanda secas ou 6 a 7 gotas de óleo essencial de planta na água quente.
Outra maneira de usar lavanda no banheiro é colocar os 100 g de flores de lavanda em um pano fino, amarrá-lo de forma que uma bolsa seja feita e colocar a bolsa no chuveiro usando uma corrente, por exemplo . Dessa forma, a água entra em contato com a planta e as propriedades medicinais da lavanda são espalhadas por todo o corpo. Em vez de flores secas, também pode ser usado um óleo essencial da planta, que pode ser adicionado anteriormente a saquinhos de chá de camomila ou menta, por exemplo.
Além disso, para tratar problemas de sono e estresse, também podem ser usadas saquetas com flores secas da planta, que devem ser colocadas sob o travesseiro, para que atuem durante toda a noite calmantes e relaxantes.
3. Massageie com óleo essencial
A massagem com óleo essencial de lavanda nas têmporas é especialmente indicada para aliviar dores de cabeça causadas por estresse e tensão muscular. Para fazer essa massagem, esfregue 4 a 5 gotas de óleo essencial nos dedos e depois massageie as têmporas com movimentos circulares por alguns minutos. Caso sinta que a dor de cabeça é um produto da tensão do pescoço, após a massagem nas têmporas, você deve massagear a parte de trás do pescoço também com movimentos circulares.
Para que serve o Lavender e como usá-lo
Além disso, devido às suas propriedades calmantes, o óleo essencial também pode ser usado para tratar picadas de insetos, é recomendável aplicar 1 a 2 gotas de óleo no piquete.
Possíveis efeitos colaterais
O principal efeito colateral da lavanda é a sonolência, devido às suas propriedades relaxantes e calmantes, mas isso só acontece quando ingerido em excesso.
Quem não deve tomar lavanda
A lavanda é contra-indicada em uma paciente com úlcera gástrica e durante a gravidez, sendo também contra-indicada em pacientes com alergia ao óleo essencial.
Além disso, a lavanda também possui propriedades que beneficiam a pele e o rosto e pode ser usada como um hidratante natural.
Para que serve o Lavender e como usá-lo
A lavanda é usada para tratar vários problemas, apresentando vários efeitos no corpo, como:
Diminuir ansiedade e agitação;
Reduzir a pressão sanguínea;
Diminuir a febre;
Estimular a cura de aftas;
Estabilizar os batimentos cardíacos;
Reduzir a dor da enxaqueca;
Promover relaxamento;
Melhorar a qualidade do sono;
Reduzir o estresse;
Combater a depressão;
No entanto, é sempre melhor consultar um nutricionista para avaliar se a planta pode ser usada para o tipo de problema que apresenta ou se existe outra planta com um efeito melhor.
Como usar lavanda
As peças usadas na lavanda são suas flores, folhas e caule para fazer chás, óleo essencial ou para usar na cozinha.
1. Chá de lavanda
O chá de lavanda é bom para tratar problemas de má digestão, irritações estomacais, enxaquecas, espasmos e asma brônquica e pode ser preparado da seguinte maneira:
Ingredientes:
70 g de flores de lavanda;
1 L de água fervente.
Modo de preparação:
Em uma panela, quando a água estiver fervendo, adicione as flores de lavanda e deixe ferver por 5 minutos. Após esse tempo, retire o fogo e deixe descansar por 10 minutos, sempre pressionando antes de beber.
Para que serve o Lavender e como usá-lo
Este chá pode ser tomado até 3 vezes ao dia, sendo recomendável beber após cada refeição principal.
2. Banho quente com lavanda
O banho quente com lavanda tem um excelente efeito relaxante, calmante e calmante que ajuda no tratamento quando você tem muitos problemas de estresse e sono. Para preparar um banho de lavanda, basta adicionar 100 g de flores de lavanda secas ou 6 a 7 gotas de óleo essencial de planta na água quente.
Outra maneira de usar lavanda no banheiro é colocar os 100 g de flores de lavanda em um pano fino, amarrá-lo de forma que uma bolsa seja feita e colocar a bolsa no chuveiro usando uma corrente, por exemplo . Dessa forma, a água entra em contato com a planta e as propriedades medicinais da lavanda são espalhadas por todo o corpo. Em vez de flores secas, também pode ser usado um óleo essencial da planta, que pode ser adicionado anteriormente a saquinhos de chá de camomila ou menta, por exemplo.
Além disso, para tratar problemas de sono e estresse, também podem ser usadas saquetas com flores secas da planta, que devem ser colocadas sob o travesseiro, para que atuem durante toda a noite calmantes e relaxantes.
3. Massageie com óleo essencial
A massagem com óleo essencial de lavanda nas têmporas é especialmente indicada para aliviar dores de cabeça causadas por estresse e tensão muscular. Para fazer essa massagem, esfregue 4 a 5 gotas de óleo essencial nos dedos e depois massageie as têmporas com movimentos circulares por alguns minutos. Caso sinta que a dor de cabeça é um produto da tensão do pescoço, após a massagem nas têmporas, você deve massagear a parte de trás do pescoço também com movimentos circulares.
Para que serve o Lavender e como usá-lo
Além disso, devido às suas propriedades calmantes, o óleo essencial também pode ser usado para tratar picadas de insetos, é recomendável aplicar 1 a 2 gotas de óleo no piquete.
Possíveis efeitos colaterais
O principal efeito colateral da lavanda é a sonolência, devido às suas propriedades relaxantes e calmantes, mas isso só acontece quando ingerido em excesso.
Quem não deve tomar lavanda
A lavanda é contra-indicada em uma paciente com úlcera gástrica e durante a gravidez, sendo também contra-indicada em pacientes com alergia ao óleo essencial.
Além disso, a lavanda também possui propriedades que beneficiam a pele e o rosto e pode ser usada como um hidratante natural.
Ricardo Franklin
Graduado em fisioterapia, apaixonado por ler e escrever, trabalhando em mercado editorial de mercado digital há mais de 5 anos.
