A Spirulina é um tipo de alga utilizada como complemento nutricional devido à sua excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes e proteínas, sendo hoje considerada um superalimento, pois oferece vários benefícios à saúde. Alguns estudos indicam que a Spirulina pode melhorar o metabolismo de gorduras e glicose, reduzindo a gordura acumulada no fígado e protegendo o coração.
A Spirulina está disponível na forma de pó e cápsulas e pode ser ingerida com um pouco de água ou adicionada a sucos ou batidos. Tanto o pó quanto o suplemento podem ser comprados em lojas de produtos naturais, farmácias, lojas on-line e até em alguns supermercados.
Para que serve a spirulina?
A Spirulina serve para prevenir e tratar várias doenças, como hipertensão, dislipidemia, rinite alérgica, anemia, diabetes e síndrome metabólica, porque é uma alga rica em vitaminas e minerais, clorofila, proteínas de alta qualidade, ácidos Ácidos graxos essenciais e antioxidantes.
Além disso, possui compostos imunoestimulantes, como inulina e ficocianina, que demonstraram propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antitumorais. Essas algas também podem desempenhar um papel importante no tratamento de distúrbios neurológicos e artrite.
Benefícios para a saúde:
A Spirulina, graças às suas várias propriedades, oferece vários benefícios à saúde, são eles:
-Baixa pressão sanguínea , pois ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e promove a produção de óxido nítrico;
-Menor colesterol e triglicerídeos , porque inibe a absorção lipídica e ajuda a aumentar o bom colesterol HDL;
-Melhore os sintomas de rinite alérgica , reduzindo secreções nasais, congestão, espirros e coceira, pois fortalece o sistema imunológico;
-Prevenir e controlar o diabetes , porque aparentemente ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina e reduzir rapidamente os níveis de glicose;
-Promover a perda de peso, pois diminui a inflamação no nível do tecido adiposo e, como conseqüência, aumenta a perda de gordura em pessoas com síndrome metabólica;
-Pode aumentar a atenção, melhorar o humor e a disposição , evitando a depressão, pois é rico em magnésio, um mineral que ajuda a produzir hormônios que causam bem-estar;
-Poderia melhorar a memória e exercer um efeito neuroprotetor , pois é rico em ficocianina e antioxidantes; acredita-se que possa ser benéfico para as pessoas com -Alzheimer e reduzir o comprometimento cognitivo que ocorre com a idade;
-Pode reduzir a inflamação porque contém ácidos graxos ômega-3 que atuam como antioxidantes e anti-inflamatórios no corpo;
-Melhorar e fortalecer o sistema imunológico porque ativa as células imunológicas;
-Poderia ajudar no tratamento da artrite , porque aparentemente tem um efeito antiartrítico na proteção das articulações;
-Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes, como vitamina A, vitamina C, entre outros, que ajudam a reduzir os danos celulares causados pelos radicais livres;
-Prevenir o câncer , porque é rico em antioxidantes e micronutrientes, como zinco e selênio, que previnem os danos celulares causados pelos radicais livres;
-Promover a hipertrofia e a recuperação muscular, pois é rica em proteínas, ômega-3 e minerais como ferro e magnésio; além disso, também pode melhorar o desempenho em exercícios resistidos;
-Purifica o corpo porque possui um efeito hepatoprotetor, prevenindo danos às células hepáticas e protegendo-o das toxinas, graças ao seu efeito antioxidante. Além disso, a spirulina tem a capacidade de reduzir a gordura acumulada no fígado. Também poderia ter um efeito antiviral contra o vírus herpes simplex e a hepatite C;
Pode melhorar os sintomas da anemia , devido ao seu teor de ferro.
Por ser um superalimento e proporcionar todos esses benefícios ao organismo, a Spirulina é indicada em várias fases da vida e para a prevenção e tratamento de diversas doenças, principalmente nos casos de obesidade, gordura localizada, para prevenir o envelhecimento e para a saúde. recuperação muscular em indivíduos que realizam atividade física.
Para que serve a spirulina?
A Spirulina serve para prevenir e tratar várias doenças, como hipertensão, dislipidemia, rinite alérgica, anemia, diabetes e síndrome metabólica, porque é uma alga rica em vitaminas e minerais, clorofila, proteínas de alta qualidade, ácidos Ácidos graxos essenciais e antioxidantes.
Além disso, possui compostos imunoestimulantes, como inulina e ficocianina, que demonstraram propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antitumorais. Essas algas também podem desempenhar um papel importante no tratamento de distúrbios neurológicos e artrite.
Benefícios para a saúde:
A Spirulina, graças às suas várias propriedades, oferece vários benefícios à saúde, são eles:
-Baixa pressão sanguínea , pois ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e promove a produção de óxido nítrico;
-Menor colesterol e triglicerídeos , porque inibe a absorção lipídica e ajuda a aumentar o bom colesterol HDL;
-Melhore os sintomas de rinite alérgica , reduzindo secreções nasais, congestão, espirros e coceira, pois fortalece o sistema imunológico;
-Prevenir e controlar o diabetes , porque aparentemente ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina e reduzir rapidamente os níveis de glicose;
-Promover a perda de peso, pois diminui a inflamação no nível do tecido adiposo e, como conseqüência, aumenta a perda de gordura em pessoas com síndrome metabólica;
-Pode aumentar a atenção, melhorar o humor e a disposição , evitando a depressão, pois é rico em magnésio, um mineral que ajuda a produzir hormônios que causam bem-estar;
-Poderia melhorar a memória e exercer um efeito neuroprotetor , pois é rico em ficocianina e antioxidantes; acredita-se que possa ser benéfico para as pessoas com -Alzheimer e reduzir o comprometimento cognitivo que ocorre com a idade;
-Pode reduzir a inflamação porque contém ácidos graxos ômega-3 que atuam como antioxidantes e anti-inflamatórios no corpo;
-Melhorar e fortalecer o sistema imunológico porque ativa as células imunológicas;
-Poderia ajudar no tratamento da artrite , porque aparentemente tem um efeito antiartrítico na proteção das articulações;
-Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes, como vitamina A, vitamina C, entre outros, que ajudam a reduzir os danos celulares causados pelos radicais livres;
-Prevenir o câncer , porque é rico em antioxidantes e micronutrientes, como zinco e selênio, que previnem os danos celulares causados pelos radicais livres;
-Promover a hipertrofia e a recuperação muscular, pois é rica em proteínas, ômega-3 e minerais como ferro e magnésio; além disso, também pode melhorar o desempenho em exercícios resistidos;
-Purifica o corpo porque possui um efeito hepatoprotetor, prevenindo danos às células hepáticas e protegendo-o das toxinas, graças ao seu efeito antioxidante. Além disso, a spirulina tem a capacidade de reduzir a gordura acumulada no fígado. Também poderia ter um efeito antiviral contra o vírus herpes simplex e a hepatite C;
Pode melhorar os sintomas da anemia , devido ao seu teor de ferro.
Por ser um superalimento e proporcionar todos esses benefícios ao organismo, a Spirulina é indicada em várias fases da vida e para a prevenção e tratamento de diversas doenças, principalmente nos casos de obesidade, gordura localizada, para prevenir o envelhecimento e para a saúde. recuperação muscular em indivíduos que realizam atividade física.
Ricardo Franklin
Graduado em fisioterapia, apaixonado por ler e escrever, trabalhando em mercado editorial de mercado digital há mais de 5 anos.
