Tag: entorse no tornozelo

Entorses e distensões musculares no tornozelo são uma das principais causas de lesões no nosso país, independentemente da localização ou gravidade.

Isso se mostra uma verdade até mesmo hoje em dia, pois recentemente o atleta Neymar Jr. teve uma entorse no tornozelo durante o jogo entre Brasil x Sérvia.

Muitas vezes é  bastante difícil distinguir entre uma distensão muscular e uma entorse. Uma boa maneira de lembrar a diferença é que as distensões geralmente são musculares, afetando músculos e tendões e causadas por irritações ou uso excessivo do músculo.

Hoje nós viemos te dar um guia completo para você saber tratar a sua entorse e saber se ela é passageira ou algo grave que pode agravar em um problema maior para a sua saúde.

Pois caso você não saiba, dependendo no grau da sua entorse, pode ser necessário uma cirurgia.

O que é uma entorse?

Uma entorse, comumente conhecida como torção, é um tipo de lesão que afeta o tecido fibroso que conecta dois ossos dentro de uma articulação dentro de seu corpo.

A grande maioria das vezes, estas entorses acontecem por rotações involuntárias. É por isso que as pessoas costumam dizer que torceram o pé ou o joelho, e não que tem uma entorse no pé ou uma entorse no joelho.

Este movimento impróprio pode esticar e até mesmo rasgar os seus ligamentos. Contudo, isso ocorre apenas quando um tecido do músculo é esticado além de sua capacidade. Como resultado, ele pode ser totalmente danificado.

Quais os sintomas de uma entorse?

Como dito no tópico anterior, as entorses são causadas por movimento articular insuficiente ou excessivo. Contudo, elas também pode ser resultado de não aquecer antes de um treino ou estar mal preparado para a atividade.

E caso você continue a atividade com essa torção muscular, isso pode agravar em uma lesão. Também pode haver inflamação e inchaço na área afetada. Pois esses são os mecanismos naturais de recuperação do corpo.

Mas só porque são mecanismos de recuperação não quer dizer que isso é bom, pois isso também podem ser excessivamente prejudicial. Por isso é melhor usar gelo e compressas para manter ambos em níveis controlados.

Neste caso, é necessário consultar um médico. Também recomendamos que você use medicamentos anti-inflamatórios para aliviar a dor.

Como tratar uma entorse no tornozelo?

Um fator importante a ser considerado ao decidir como tratar uma entorse de tornozelo é a gravidade de sua lesão. O tratamento pode ser tranquilamente feito em casa após um diagnóstico e orientação de um médico ou ortopedista.

Os cuidados recomendados incluem repouso e apoio da perna acima da cintura e aplicação de gelo na área que está danificada pela entorse.

Dependendo da gravidade que foi diagnosticada para você, é recomendável o uso de muletas. Pois assim os seus pés não tocam o chão e não há risco para um agravamento da lesão.

Em casos mais graves, o tornozelo fica tão instabilizado que pode ser necessário a utilização de uma bota de imobilização ou até mesmo um gesso.

Além disso, medicamentos anti-inflamatórios prescritos e fisioterapia moderada também são opções.

Em casos raros, uma cirurgia pode ser necessária, mas as lesões que requerem tal tratamento são muito raras.