Estamos a poucos meses da chegada do verão, época de sol, roupas leves e dias de praia e piscina. Para isso, nada melhor do que estar feliz com nosso corpo. Neste artigo vamos te passar receitas de suco para secar barriga, para você arrasar desde agora, de forma saudável. Se tem algo que é difícil de manter é o peso dentro da medida, a correria diária aliada com muita comida fast food nos faz deixar os bons hábitos de lado e optar pela praticidade. Com isso, acabamos ganhando aqueles quilos indesejáveis.Há poucos meses do verão e das festas de fim de ano, é hora de correr atrás e queimar aqueles quilos extras. Além da dieta com baixas calorias e prática de atividades físicas, as receitas de suco para secar barriga podem te ajudar a atingir seu objetivo.
Corpo bem cuidado exige fazer exercícios físicos
Saúde na Mesa (Imagem retirada do Google)Um dos pilares de um corpo bacana e saudável é a prática de atividades físicas com orientação de profissional adequado. Atualmente existem inúmeras opções que vão desde a musculação, hidroginástica, crossfit, pilates, caminhada, natação etc. Vigiar a alimentação controlando a ingestão de carboidratos, açúcares, gorduras e produtos processados deve ser um dos focos principais na perda de peso. Nesse processo de organização alimentar é sempre importante buscar a ajuda de um nutricionista.Além dos itens mencionados acima, podemos usar recursos que nos ajudam a ter um corpo desejado. Dentre as inúmeras possibilidades temos uma infinidade de receitas de sucos para secar barriga que nos auxiliam de forma saudável, gostosa além deles serem muito nutritivos.Receitas de sucos para perder barrigaSaúde na Mesa (Imagem retirada do Google)Os sucos podem nos ajudar de forma efetiva para ter o corpo que desejamos. Eles são conhecidos como sucos detox e podem acelerar o processo de emagrecimento. Sendo feitos com ingredientes naturais, ricos em fibras, vitaminas e minerais, promovem saciedade por um grande período.Veja abaixo algumas receitas de sucos para secar barriga que irão te ajudar no processo de emagrecimento.
Suco de couve com limão para secar barriga: para esse suco você vai precisar de 2 folhas de couve, suco de 1 limão, água de coco e um pedaço pequeno de gengibre. Lave as folhas de couve, e coloque tudo no liquidificador, batendo bem. Pode servir com cubos de gelo e usar mel para adoçar se achar necessário.
Suco seca barriga de abacaxi com hortelã: excelente para dias quentes de verão, pois a hortelã confere muita refrescância a essa receita. Você vai usar 6 fatias de abacaxi, 4 folhas de hortelã, 1 folha de couve, 1 limão espremido. Após higienizar os alimentos, bata todos no liquidificador. Sirva bem gelado, caso queira, pode adoçar com um pouco de mel.
Suco de pepino com maçã: o pepino tem ação diurética, diminuindo a retenção líquida e desinchando o corpo. Para esta receita você vai precisar de 1 pepino picado, 1 maçã picada, 1 limão espremido, folhas de hortelã. Bata tudo no liquidificador e sirva gelado.
Suco potente de beterraba: além de emagrecer, a beterraba vai deixar sua pele linda. Para esse suco use meia beterraba ralada, meia cenoura ralada, 1 limão espremido e 400 ml de água. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba bem gelado. Pode usar mel se quiser adoçar.
Cuidados na alimentação para você emagrecer
Ter um corpo saudável exige planejamento e muitas vezes temos que buscar ajuda especializada para que o processo ocorra da maneira correta. Neste artigo passamos algumas dicas de cuidados e algumas receitas de suco para secar barriga, contudo, não pretendemos substituir os profissionais capacitados.Caso você tenha alguma condição especial de saúde, ou alguma doença prévia, não faça dietas, nem programas alimentares sem buscar ajuda especializada, pois pode ser prejudicial nesses casos. Sempre lembramos que, para perder peso de forma saudável é importante praticar atividades físicas, evitar consumo excessivo de açúcares e alimentos processados. Dietas milagrosas também devem ser evitadas, pois podem colocar sua saúde em risco. Esperamos que você possa aproveitar nossas dicas desses sucos deliciosos que mostramos aqui, de forma que você consiga atingir seu objetivo de ter um corpo saudável e bem cuidado e aproveitar a melhor época do ano com o corpo que sempre desejou.
